Gusi berdarahsaat sikat gigi bisa terjadi kepada siapa saja. Salah satu penyebabnya adalah terlalu keras saat menggosok gigi. Namun, apakah hanya itu saja penyebabnya? Agar mengetahui cara mengatasi yang tepat untuk kasus gigimu, simak penjelasannya di bawah ini yuk! 

Penyebab Gusi Berdarah saat Sikat Gigi 

Jika kamu sudah menggosok gigi dengan pelan dan menggunakan sikat berbulu halus, bisa jadi kamu sedang ada masalah pada gusi. Penyakit gusi atau gingivitis akan mudah terjadi pada penderita diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, terdapat beberapa penyebab lainnya yang dapat memicu gusi berdarah saat sikat gigi seperti: 

• Gigi berlubang 

• Menyikat gigi terlalu keras

• Sering menggunakan tusuk gigi dan melukai gusi 

• Posisi gigi yang tidak rata 

• Memakai gigi palsu sehingga menekan gusi 

Ada beberapa kasus lain yang juga bisa menyebabkan gusi mudah berdarah saat sikat gigi, seperti wanita hamil, sedang menstruasi, dan rutin konsumsi pil KB. Hal ini dikarenakan adanya perubahan hormon yang berpengaruh terhadap kesehatan gusi. Namun, tidak perlu khawatir, karena kondisi ini akan menghilang saat faktor risiko sudah selesai. 

Baca juga:7 Penyebab Gusi Berdarah yang Sering Disepelekan

Bagaimana Cara Menyikat Gigi Agar Gusi Tidak Berdarah? 

Agar terhindar dari gusi berdarah, kamu bisa menyikat gigi secara perlahan dengan gerakan memutar ke seluruh permukaan gigi. Hindari menggosok gigi terlalu kencang dan menggerakkan sikat dari atas ke bawah. Lakukan sikat gigi minimal dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. 

Pemilihan sikat gigi juga penting untuk diperhatikan. Kamu bisa memilih sikat gigi berbulu halus dan kepala sikat yang kecil. Lalu, ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali atau saat bulu sikat sudah mulai mekar. Pastikan bulu sikat dalam kondisi baik, agar terhindar dari gusi berdarah. 

Jangan lupa rutin flossing minimal satu kali sehari untuk membersihkan sisa-sisa makanan di sela gigi. Lakukan secara perlahan dan berhati-hati, agar tidak menekan gusi. Gunakan juga obat kumur untuk mencegah berkembangnya infeksi di area gusi berdarah. 

Cara Mencegah Gusi Berdarah

Selain memperhatikan cara membersihkan gigi dengan optimal. Sebaiknya kamu minum air putih lebih banyak, agar terhindar dari mulut kering dan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi. Konsumsi makanan tinggi serat, kalsium, serta vitamin C yang terkandung pada sayur dan buah-buahan.